नोनी जूस के फायदे

  नोनी जूस पीना सुरक्षित है?

नोनी दक्षिण पूर्व एशिया से ऑस्ट्रेलिया तक में पाए जाने वाला छोटा-सा सदाबहार पेड़ है। यह मोरिंडा सिट्रिफोलिया (Morinda Citrifolia) परिवार से ताल्लुक रखता है। इस पौधे की सबसे खास बात ये है कि यह अक्सर ज्वालामुखी से निकले लावा के प्रवाह के बीच पनपता है (1)। इस पेड़ का हर भाग स्वास्थ्य और औषधीय नजरिये से फायदेमंद है। अगर बात करें इसके जूस की, तो शोध में पाया गया है कि नोनी का जूस कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जाे सेहत के लिए फायदेमंद है। आप अपने चिकित्सक की सलाह पर इसका सेवन कर सकते हैं l

नोनी जूस के फायदे

नोनी जूस के बारे में आश्चर्यजनक बात यह है कि इसमें स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ यौगिकों और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की अधिकता होती है । इसके सक्रिय अवयवों के कई लाभ हैं, जिनमें प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना, पाचन को बढ़ावा देना और शरीर को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करना शामिल है ।

नोनी जूस पीने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है। हालांकि प्रतिरक्षा कार्य पर इसके प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। हालांकि नोनी जूस विटामिन C, विटामिन A, पोटेशियम और आयरन सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

जिन लोगों को लो शुगर की समस्या हो, उन्हें इससे परहेज करना चाहिए, क्योंकि नोनी का रस शरीर में मौजूद ग्लूकोज को कम करता है । औसत से कम वजन वालों को भी नोनी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद घटक वजन को कम कर सकता है । जिन्हें किडनी से संबंधित बीमारी रहती है, उन्हें नोनी जूस का सेवन नहीं करना चाहिए

अनुशंसा करते हैं कि आप अपना नोनी जूस किसी पसंदीदा गिलास से पियें, उदाहरण के लिए शॉट गिलास से। आख़िरकार, यह एक विशेष पेय है न कि कोई दवा। आपको इस रस की दैनिक खुराक की आवश्यकता है, अधिमानतः सुबह में - अधिक दक्षता और अवशोषण के लिए अपना नाश्ता खाने से 30 मिनट पहले

कैंसर में नोनी जूस के फायदे

नोनी के रस में कई ऐसे गुण और पोषक तत्व होते हैं, जो विभिन्न बीमारियों से हमारी रक्षा कर सकते हैं। नोनी जूस में एंटीकैंसर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकते हैं, जिससे शरीर में कैंसर नहीं फैलता  साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर नोनी जूस धूम्रपान से होने वाले कैंसर के खतरे को भी दूर कर सकता है । इतना ही नहीं यह एंटीट्यूमर गुण से भी संपन्न है, जो कैंसर को बढ़ाने वाले ट्यूमर को बढ़ने से पहले ही रोक देता है और शरीर को ट्यूमर व कैंसर से बचाने में कारगर हो सकता है ।

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नोनी के लाभ

अगर आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करना है या फिर उसे बढ़ाना है, तो यहां नोनी का जूस आपकी मदद कर सकता है। नोनी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के साथ ही कई बीमारियों से आपकी सुरक्षा करने में कारगर हाे सकते हैं ।

पाचन तंत्र की समस्या के लिए नोनी का जूस अच्छा समाधान हो सकता है । इसमें दर्द और सूजन से राहत देने वाले गुण होते हैं, जो आंतों की सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें और भी कई गुण होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद हो सकते हैं ।

नोनी के रस में कई बीमारियों को दूर करने के साथ ही और भी कई गुण होते हैं, जो इसे लाभकारी बनाते हैं। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। शोध में पाया गया है कि नोनी में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण ने फेफड़ों की सूजन को ठीक कर दिया ।

मधुमेह के मरीजों के लिए प्रतिदिन दो गिलास नोनी के रस का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह एंटीडायबिटीज गुणों से भरपूर होता है, जो मधुमेह को नियंत्रण करने में कारगर हाे सकता है। इसमें मौजूद ये गुण रक्त में मौजूद शुगर और ग्लूकोज की मात्रा को कम करके मधुमेह को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं l

नोनी जूस में शुगर की मात्रा कम होती है, लेकिन कई बार बाजार में उपबलब्ध नोनी जूस में अन्य फ्रूट जूस या चीनी के साथ मिलाया जाता है, ताकि इसका स्वाद थोड़ा बेहतर हो सके। इससे इसमें शुगर की मात्रा अधिक हो सकती है। इसलिए इसे खरीदने से पहले इसमें मौजूद शुगर कंटेंट के बारे में अवश्य जान लें।

नोनी जूस का सेवन करने का गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं पर क्या हो सकता है, इसके बारे में पर्याप्त सुबूत मौजूद नहीं हैं। ऐसे में अगर आप प्रेग्नेंट हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इसे पीने से पहले डॉक्टर से अवश्य जान लें।

लिवर और किडनी से पीड़ित लोगों को नोनी जूस को पीने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए क्योंकि यह जूस उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

ऐसा भी माना गया है कि नोनी जूस और लिवर डैमेज के बीच में सम्बन्ध है। लेकिन शुद्ध नोनी जूस के कारण लिवर प्रॉब्लम्स होने की संभावना कम हl

नोनी जूस अपनी डाइट में हेल्दी एंटीऑक्सीडेंट्स को ऐड करने का आसान तरीका है। इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। इसके साथ भी इस बात पर ध्यान देना भी जरूरी है कि इसमें कौन से अन्य इंग्रेडिएंट्स हैं जैसे शुगर, क्योंकि इनके कारण जूस कम हेल्दी हो सकता है। हालाँकि,नोनी जूस किसी कंडीशन का इलाज नहीं है, लेकिन यह एंटीऑक्सीडेंट्स में भरपुर होता है जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होता है व कुछ समस्याओं के रिस्क फैक्टर्स से बचाव में मदद मिलती है।