आर्युवेदिक उपचार
हमारे ऋषि-मुनियों ने हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक इलाज पद्धति को अपनाया है जिसको मुख्त: दो भागों में बांटा गया है
नंबर 1 योग के द्वारा शरीर को स्वस्थ रखना।
नंबर 2 आयुर्वेदिक दवा अपनाकर शरीर को स्वस्थ रखना
यदि हम इन दोनों को अपने दैनिक जीवन में अपनाएंगे तो हम 100 वर्ष तक लंबा जीवन जी सकते हैं मैं अपने इस चैनल के माध्यम से आपको योग एवं आयुर्वेदिक इलाज के टिप्स बताऊंगा जिसे हम अपने दैनिक जीवन में अपना कर
लंबा जीवन जी सकते हैं
हेल्थ टिप्स अपनाओ नहीं पड़ेगी दवाइयां की जरूरत
नंबर 1 हेल्दी डाइट लें
नंबर 2 भरपूर मात्रा में पानी पिए
नंबर 3 6 से 8 घंटे की नींद ले
नंबर 4 धूप सेके सुबह के समय धूप सेकना बहुत फायदेमंद होता है
नंबर पांच सुबह उठकर कम से कम 1 किलोमीटर घूमने के लिए जाएं
नंबर 6 30 मिनट योगा करें
नंबर 7। सुबह सूर्य उदय से पहले उठ और रात्रि को जल्दी सोए
नंबर 8 सुबह कुछ समय अपने इष्ट देव की पूजा करें
यह कुछ ऐसे नियम है जो प्रत्येक व्यक्ति को अपने दैनिक जीवन में अवश्य करने चाहिए अगर आप इन्हें अपनाएंगे तो आप 90% रोग मुक्त रहेंगे
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