अच्छे स्वास्थ्य के लिए कुछ टिप्स
आज के समय में हम देख रहे हैं की हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारियों से पीड़ित है यह सब हमारे खान-पान हमारे रहन-सहन की वजह से हो रहा है जो हम खाना खा रहे हैं वह जब खेतों में से फसल पक कर तैयार हो जाते हैं फसल के लगाने से लेकर फसल के पकने तक जो बीच का समय है उसमें सभी किसान केमिकल्स वह अन्य कीड़े मार दवाइयां का प्रयोग करते हैं जो हमारे अनाज में उसकी मात्रा पाई जाती है जिससे जब हम वह अनाज खाते हैं हमारे शरीर में जाकर भयंकर बीमारियों का रूप धारण कर लेता है इससे बचने के लिए मैं आपको कुछ टिप्स देता हूं जिसे आप कुछ हद तक इन बीमारियों से बच सकते हो
नंबर 1 सुबह जल्दी उठें और कुछ दूर घूमने के लिए जाए
नंबर 2 व्यायाम हर रोज अवश्य करें
नंबर 3 सुबह नाश्ते में दूध का उपयोग करें
नंबर 4 हरी पत्तेदार सब्जियां का सेवन करें हो सके तो सब्जियां अपने घर पर उगी होनी चाहिए
नंबर 5 आजकल बाजार में नकली दूध आता है उसे किसी अच्छे व्यक्ति से खरीद कर ही सेवन करें अन्यथा नकली दूध आपको बीमार कर देगा
नंबर 6 रात को सोते समय कम भोजन करें और एक गिलास दूध का सेवन करें
नंबर 7 रात को जल्दी सो जाएं में और सुबह जल्दी उठे
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